张子豪
孩子出生之后每天都是一个吃奶睡觉，在吃奶在睡觉的过程，而且晚上还会有无数次的夜奶，但是等宝宝大一点之后就可以断夜奶了，这样父母和孩子都可以好好休息，那么应该怎么训练四个月的宝宝自主入睡呢？
1.孩子慢慢长大之后，妈妈就要让孩子学着从抱睡变成自主入睡，首先，妈妈要给孩子创造一个非常适合睡觉的环境，在宝宝准备睡觉的时候，首先要把房间里的灯光调暗，并且拉上窗帘，妈妈也可以给宝宝可以帮助睡眠的歌曲。孩子准备一个独立的小床，睡着之后就要放在床上，让他熟悉自己的一个环境。
2.首先妈妈要减少抱着孩子睡觉的时间，等她睡着之后可以把她放下去，这样宝宝就可以慢慢的变成自己独立的去睡着。但是妈妈需要知道的是孩子的一个睡眠问题是容易反复的，成功的自主入睡不能代表以后都会变成这样，所以妈妈要不停的关注孩子的一个睡眠的状态，习惯是慢慢培养的，而且是一个比较艰难的过程。妈妈一定要耐心的坚持。
3.妈妈每天晚上固定的时间可以给孩子洗漱完之后换上睡觉穿的衣服，然后躺在床上给孩子营造一个现在要睡觉的氛围。
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