张子豪
照顾宝宝是非常辛苦的事情，但是每个妈妈都没有任何的怨言，可见母爱的伟大。尤其是哄宝宝睡觉真是一个需要技巧的工作，掌握好了技巧，养成习惯后可以让妈妈也得到良好的休息，那么赶快来了解怎样哄婴儿睡觉？
1、饮食，宝宝在睡觉前一定要保障饮食的剂量与质量，吃饱后相对来说睡眠的时间更长一些。
2、梦中哺乳，在每晚的10点-12点之间无论宝宝有没有需求都进行一次喂奶，如果宝宝半夜醒来可以轻轻拍宝宝入睡，时间一长宝宝就会养成良好的习惯。
3、睡前抚摸，把宝宝放在婴儿车上，在旁边陪伴，适当的抚摸孩子的身体，让宝宝感到舒服又安全，可以很好的促进宝宝自主睡眠。
4、良好的睡眠环境，宝宝的衣服被褥都很关键，室内的温度湿度对于宝宝睡眠都起到了很关键的作用。
此外，还要注意宝宝成长中需要的微量元素，尤其是骨骼的发育离不开钙质的摄取，在添加辅食之后更要注意营养均衡。饮食不当还会导致腹泻腹胀腹痛，导致肠胃不适，从而间接的影响到睡眠的治疗，更影响到正常的身体发育。
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