张子豪
紫甘蓝富含营养，包括维生素C、U，更多的是维生素E和维生素B。紫甘蓝有不少营养功效和作用。宝宝也能够从紫甘蓝中受益匪浅。那么，宝宝几个月能吃紫甘蓝？
半岁后就可以吃了。当宝宝年满一半时，就可以用紫甘蓝和其他配料煮粥或面条。紫甘蓝含有多种元素，如维生素B、维生素C、维生素E和花青素，可以为宝宝提供生长所需的营养。
紫甘蓝和紫甘蓝有甜味和酥脆的味道，可以生吃或油炸，有特殊的香味和风味。那么，紫甘蓝的作用和效果是什么？
1 .保证宝宝顺利排毒、排便：紫甘蓝富含膳食营养，紫甘蓝里纤维素含量占到百分之三。吃紫甘蓝能够补充纤维素，甚至可以促进胃肠蠕动，促进排毒和排便。
2 .治疗皮肤干燥问题：紫甘蓝富含营养，比如铁和维生素E。紫甘蓝有助于补充铁和维生素E。这两个可以滋润皮肤，美化皮肤，避免皮肤干燥，还有助于治疗皮肤病。
3 .保护骨骼健康：紫甘蓝富含钙，紫甘蓝里钙的含量为千分之一。吃紫甘蓝有助于宝宝补充钙质，保护宝宝骨骼健康。
4 .调节人体的ph值：紫甘蓝富含磷，含磷量为万分之五到万分之六。宝宝吃紫甘蓝有助于维持人体的酸碱平衡。
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