张子豪
养育过宝宝的家长们，在照顾宝宝方面有自己的心得。许多人知道给宝宝捏脊有诸多好处，这是一种通过给宝宝做推拿，帮助宝宝的气血运行，同时对于身体的脏腑也有改善的作用。那么，宝宝捏脊什么时间好？
家长若是想要增强宝宝的身体免疫力，可以刺激他们的神经，那么，捏脊是不错的方法。给宝宝捏脊建议在早上起床或者是临睡前进行。捏脊能让身体的脏腑正常运行，能够达到预防疾病的作用。特别是健脾和养胃收到效果的极佳，已经广泛地应用在临床上，多用宝宝的消化不良、便秘以及腹泻等症状的医治。同时，也是保障身体健康的一种按摩。
想要让捏脊达到好的效果，正确的捏脊方法一定要掌握，先要将宝宝的衣服脱掉，让背部露出来，采取平趴的姿势，要求背部平且正。注意一些时间不能给宝宝捏脊，比如：饭后一小时内，再就是宝宝哭闹或者是睡着时进行，原因是饭后食物没有消化掉，此时捏脊达不到好的效果，同时还会影响到宝宝肠胃的消化。
家长给宝宝捏脊时，注意时间不宜过长，通常3-5分钟就可以，避免宝宝背部外露太长时间，发生着凉的情况。捏脊时家长注意手法要轻，开始时轻，慢慢加重力道，但是不要捏捻，不可拧转。
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