张子豪
便秘，是生活中经常可以见到的一种排便异常的现象，因为饮食成分的原因，或者身体出现了不同程度的上火症状，都有可能导致出现便秘的发生，很多九个月的宝宝已经添加了不同的辅食，那么，有哪些9个婴儿便秘食谱呢？
1、黄瓜雪梨果汁。将黄瓜削皮切成小块状，雪梨也削皮切成小块，然后一起放进搅拌机里，添加适量蜂蜜，搅拌成果汁。雪梨和黄瓜都是可以降低内脏干燥的水果和蔬菜类型，如果制作成果汁的话，还可以润滑肠道，缓解便秘症状。
2、草莓红薯泥。红薯煮熟，去皮，切成泥，可以适量添加一些牛奶，然后将草莓洗干净以后切成小片方在红薯泥上，最后将蜂蜜添加在上面，用勺子将来红薯、草莓和蜂蜜搅拌开，这样宝宝可以一起进食红薯、草莓和蜂蜜，可以润滑肠道，促进排便。
3、蔬菜汤。卷心菜、胡萝卜和西兰花切碎、煮熟，加入一些海带后用清水煮，在这些青菜煮成糊状的时候，可以放适量的食用盐来调味道，这一款蔬菜汤非常适合便秘的宝宝食用，清淡可口，既可以补充营养，丰富的膳食纤维还可以促进排便。
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