张子豪
婴儿的生长发育大部分是在睡眠中进行的，所以婴儿大部分时间在睡眠中渡过的，可是有的宝宝睡反夜，一到白天就睡觉，一到晚上不睡了，这让宝爸和宝妈非常头疼。宝宝的睡反觉是可以以免的。那么，婴儿睡反夜怎么办？
新手宝爸和宝妈对于白天睡觉，晚上玩的婴儿不不知道怎么办。这时，家长们要想办法来改变宝宝的睡眠时间。家长们可以让宝宝在白天兴奋起来，以便减少宝宝白天睡觉的时间。白天睡得少，自然晚上就睡得多了。一般刚出生的婴儿每天的睡眠时间多，比成人的睡眠时间多的多，而随着年龄增长，每天的睡眠时间会自然减少，3个月时为大约15个小时、6个月时为大约14个小时、1岁时为大约13个小时。
还可以下午或到傍晚的时候，尽量不要让宝宝睡觉，家长可以陪宝宝玩。可在白天的时段，宝宝房间里的光线亮一些。让房间里不断有声音，也可以让宝宝听一些喜欢听的音乐。
家长还可以给宝宝每天养成固定睡觉的时间，可以让宝宝每天睡觉前做一样的事情，做完这些事情后就让宝宝躺在床上，屋子安静下来，营造睡觉气氛。
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