张子豪
带婴儿不是一件容易的事情，白天还好说，尤其是到了晚上，特别难带。因此有不少的家长很想让自己的婴儿养成自己独立睡觉的习惯，可是没有找到有效的办法，那么就一起了解如何让婴儿自己睡觉？
1. 自动睡眠。大多数父母会认为吃奶应该是宝宝睡觉的首选方式。如果宝宝不能被吃奶所诱导，他们会选择抱着他睡觉。独立睡眠是一种很难入睡的方式。只有经过训练，宝宝才能学会独立睡觉。这是一种睡眠方式，让宝宝学会独立入睡。
2. 月龄比较小的宝宝，其实很容易形成睡眠的好习惯。月龄越大，越难改变已经形成的习惯。此外，宝宝的身体技能会随着年龄的增长而发展。当宝宝学习翻身、坐、爬、站时，游戏和活动的活动量会增加，这将大大增加睡眠训练的难度。因此，建议宝宝尽早开始睡眠训练。
3.睡眠环境很重要。宝宝刚刚进入睡眠状态的时候比较容易被吵醒，所以需要一个安静舒适的环境。如果你看到宝宝睡着了，除非有特殊情况，否则不要叫醒他。宝宝睡觉时喜欢安静，所以父母应该注意不要制造噪音。
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