张子豪
幼儿时期的宝宝喜欢翻被子。如果天气不冷也不热，家长一不注意宝宝，宝宝就很容易感冒。特别是在晚上，宝宝会不老实地睡觉，喜欢踢被子，这会导致宝宝一夜睡眠不好，那么怎样让宝宝晚上睡好觉？
1.拍着宝宝入睡后，如果他的情绪仍然不太稳定，母亲可以拍打宝宝的背，这样能给他足够的安全感，宝宝会瞬间平静下来。
2.播放轻柔的音乐。可以选择播放一些轻柔的音乐，来促进宝宝睡眠质量。可以选择慢4拍的舒缓的、尽量是适合妈妈和宝宝一起听的歌曲。只要节奏缓慢，轻柔的音乐就行。不要怀疑宝宝的听力，他们出生时会对声音做出反应，所以听音乐是哄宝宝入睡的好方法。
3.让宝宝无光睡觉。当宝宝还在母亲肚子里时，它会适应黑暗的睡眠环境。出生后，一些宝宝不会适应明亮的房间，因此母亲可以让宝宝在遮光的环境里睡觉，或者阻挡宝宝的光源，让他慢慢适应。
4.抱抱宝宝。要尽量多地给予宝宝拥抱，因为安全感是宝宝所缺乏的。妈妈给予的抱抱是使宝宝平静下来的有效利器。所以，睡前拥抱宝宝是哄他睡觉的好方法。
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