张子豪
哺乳期间妈妈们都希望自己的奶水可以分泌充足，这样宝宝才能吃的饱，身体才能更健康，也可以通过日常饮食来进行催奶，并保证心情愉快，经常性的对乳房进行清洗，可以避免乳腺疾病的发生。那么哺乳期喝什么汤？
1、黄豆猪蹄汤
将新鲜的猪蹄一只洗干净后，剁成大小合适的块状，与黄豆50克和黄花菜40克一起放入锅中煮烂 ，再加入油和盐等调味品，每日服用一碗。所用的食材都是催乳的，多喝汤，少吃一些肉，对改善产后乳汁不足是很有帮助的。
2、鲤鱼汤
将鲫鱼一条洗干净后去除内脏，用沸水煮开，放入鱼和姜片，用小火慢慢的炖15到20分钟。鱼熟以后，连汤带肉一起吃掉。每三天喝一碗，而且鲤鱼的热量也是很低的，在达到催乳的同时，不至于让产妇体重超标，是很常见的下乳汤之一。
3、猪蹄炖豆腐
将豆腐放入盐水中放置10分钟，再将猪蹄剁成小块，放入干净的锅中，煮至肉烂以后，再放入豆腐、香菇和各种调味品，分次来服用就可以了。它的营养价值也是非常高的，对乳汁分泌不畅是很有疗效的。
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