张子豪
小宝宝晚上睡觉如果穿的太薄，可能会着凉而感冒。如果晚上穿的太厚，宝宝会乱踢被子，不利于提高睡眠质量。所以妈妈们需要根据气候的变化，在晚上入睡时给宝宝适当的增减衣服。那么20度宝宝穿什么睡觉？
20度宝宝穿一件稍厚一点的T恤睡觉就可以了，再盖上薄薄的丝棉被子。小宝宝正处于成长发育的快速阶段，所以睡眠会显得更加的重要。当宝宝睡着后，大脑和身体的各项器官才可以得到更充分的休息，想办法来提高宝宝的睡眠质量，能够保证他的发育不受影响。睡觉时是宝宝大脑发育的快速阶段，让宝宝的身体更加强壮，免受疾病的困扰。
另外，如果宝宝的睡眠质量差，会阻碍宝宝的身高，使宝宝的免疫能力下降，从而出现食欲不振和精神不佳的状态。同时，宝宝的记忆和思考能力也会有所降低，从而影响到宝宝的心理健康。所以在入睡前可以适当的陪宝宝做一些安静的游戏，并拥有专属的被子及枕头，让他对自己的床铺产生好的兴趣，对培养宝宝良好的睡眠习惯是有帮助的。
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