张子豪
为了孩子能茁壮成长，大多数的妈妈都在坚持母乳喂养，同时在饮食上，宝妈也是十分小心和注意的，但是对于爱吃甜食的宝妈而言，非常担心吃了甜食会对宝宝的健康产生不利的影响。那么，母乳喂养可以吃甜食吗？
首先，处在哺乳期的宝妈是可以适量吃点甜食，但不宜吃的过多。如果宝妈吃了过多的甜食，会使乳汁的糖分增多，不但会使宝妈发胖，而且容易造成宝宝拉肚子，对宝宝的牙齿也是不好的。如果宝宝经常喝糖分高的母乳，会使宝宝更加偏爱甜食，不利于宝宝和宝妈的身体健康。建议宝妈不要吃巧克力这种甜食，因为巧克力中的某些成分对宝宝的脑部神经系统有害。
其次，哺乳期的宝妈由于要母乳喂养宝宝，不能因为嘴馋就随便乱吃东西。由于孩子的胃肠功能还比较弱，为了孩子的健康，妈妈们一定要注重健康饮食。不要偏食，不要吃生冷或辛辣的食物，多吃点清淡有营养的食物。同时摄入充足的蛋白质，来保证可以给宝宝提供足够的营养，不要吃会影响乳汁分泌的食物，如：韭菜等。
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