张子豪
每年的五月份，是桑葚上市的季节。桑葚的味道甘甜，这是很受人们喜爱的水果，它含有很多的营养成分，比如活性蛋白、维生素以及氨基酸等，而且胡萝卜素、矿物质的含量也非常高。那么，吃桑葚能不能吃鱼呢？
吃桑葚是能吃鱼的，这并不会损害到健康。不过桑葚是偏凉性的食物，因此在吃桑葚的时候，不要和其他的寒性食物同吃，比如苦瓜、茭白以及荸荠等，否则就会寒上加寒，不利于身体健康，很容易造成胃肠不适，例如腹泻、腹痛等。
桑葚有黑白两种，颜色为紫黑的桑葚是补益上品。大家食用桑葚时要注意，没有成熟的桑葚是不能吃的。而且大家不要过量的吃桑葚，因为它含有透明质酸以及溶血性过敏物质，要是吃得太多就可能会出现溶血性肠炎。
桑葚里面含有很多的糖分，所以患有糖尿病人是不宜吃桑葚的，否则就可能会让血糖升高、超标，不利于糖尿病的控制和治疗。少年儿童不要经常吃桑椹，这是因为桑椹里面有很多的胰蛋白酶，它属于蛋白酶的一种，在进入人体后会影响身体对铁、钙以及锌的吸收。
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