张子豪
菠菜属于新鲜绿色的蔬菜，吃菠菜对于人身体的好处也是极多。菠菜中所含有丰富的铁元素，还有各种人体需要的元素，适当的吃，可以更好的补铁。有些宝宝身体缺铁严重，那么宝宝缺铁吃菠菜可以吗？
首先，菠菜中含有丰富的铁，使用可以补血补铁，但是对于宝宝来说，却不适用。因为，菠菜的铁含量很高，但是宝宝却很难吸收与利用。菠菜含有大量的草酸，进入人体后，在胃肠道中会遇到钙元素，两者结合，很容易凝结成草酸钙，草酸钙不容易溶解和吸收，所以宝宝经常吃菠菜会引起缺钙，导致佝偻病、手足抽搐，如果宝宝有缺钙症状，吃菠菜会使病情恶化。
另外，菠菜属于碱性的食品。宝宝们经常吃菠菜，还会引起腹泻。菠菜经过煮汤后可以去除草酸，但煮汤后也会破坏其中的维生素。因此给宝宝吃菠菜是不合适的。铁可以从蛋黄、瘦肉和其他食物中获得。它可以给宝宝吃一些瘦肉，肝泥，蛋黄，蔬菜糊等等，可以更好的补铁。
最后，给宝宝补铁要选择合适的方法才可以，这样才会有更好的效果。菠菜好处多多，对于宝宝来说，并不合适食用，家长可以通过别的食疗的方法给予补铁。
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