张子豪
花菜里含有丰富的维生素k，常吃花菜还可以防止血小板凝集，防止高血压，冠心病，高脂血症等疾病。喂母乳期间属于产后非常重要的时期，妈妈们吃东西需要格外注意。因为妈妈们吃什么食物都会影响到母乳的分泌。那么喂母乳可以吃花菜吗？
喂母乳最好不要吃花菜。首先，虽然花菜可以消肿利尿，散热，哺乳妈妈还是应该少吃或者不吃花菜、菜花等食物。如果哺乳妈妈吃这些蔬菜的话，宝宝很容易胀气，这是很多调查机构表明的。许多宝宝出现胀气后会一直哭闹，父母却不知道原因为什么哭闹。同样，一些妈妈吃其他蔬菜，同样宝宝也会出现胀气。因此喂奶时，要留意宝宝的情况，避免宝宝吃到胀气食物，随时作出调整。
哺乳期要慎食花菜，例如卷心菜吃下去后，宝宝喝母乳很容易会导致宝宝难受。所以，哺乳妈妈应该不吃花菜和卷心菜。等到宝宝断奶的时候，才可以吃，而且还会补充妈妈的营养，很是适合。
宝宝如果出现了胀气的，这时，不要慌，妈妈们只需轻轻拍打宝宝背部，让宝宝打嗝，以便气体能够顺利排出，或者擦抹薄荷油，妈妈轻轻按摩宝宝的腹部，有助于宝宝肠道的蠕动，可经放屁宝宝将胀气排出。
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