张子豪
母乳相对于奶粉来说，所含有的营养元素更丰富一些，所以在生完宝宝后，女性都会给宝宝吃母乳。一些宝妈发现自己的奶水质量并不是很好，有些稀，担心影响宝宝吃奶，那么母乳稀宝宝能吃饱吗？
母乳的营养价值，不取决于它的稀稠，只要母乳够吃，就有足够的营养。如果母乳太稀，宝宝吃的次数多，尿的次数多，但是营养成分没有变化，宝宝可以吃的足够多奶水。宝妈可以通过自己的饮食来调理一下母乳的稀稠。
母乳的成分的每次喂奶前后乳汁的成分不同，每次喂奶前乳的母乳都会含有丰富的水，乳糖、蛋白质、维生素、无机盐和水。而在母乳后会含有较多的脂肪，能量充足。为了促进乳汁的分泌，母亲应注意摄入充足合理的营养平衡，多喝汤，心情愉快，好好休息，让宝宝多吸吮，尤其在晚上。
另外宝妈要注意多多选择一些容易涨奶的奶水来调理，可以多吃一些汤水，小米粥，鲫鱼汤，或才是猪蹄汤等等都是很不错的选择。另外还要注意不能吃生冷或者是刺激性的食物，这样影响奶水的产量与质量。
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