张子豪
哺乳期的女性如果长期有母乳在乳腺导管里会容易引起乳腺炎症，所以在给宝宝喂奶结束以后，最好是要及时排空母乳，使乳腺导管保持一个畅通状态，那哺乳妈妈怎样判断母乳排空呢？
首先，哺乳妈妈要正确的理解母乳排空。排空母乳并不是完全吸不出乳汁来，而是乳腺导管里面没有存留的乳汁。哺乳妈妈的乳腺在受到刺激后是会源源不断的产生乳汁的，所以完全挤不出乳汁是不现实的。
其次，母乳排空一个重要的表现就是乳房变轻、变软，奶水不会自己流出来，需要吮吸才能够有少量的乳汁缓慢的流出来。哺乳妈妈可以自己轻轻的捏乳房中部，如果需要比较大的力气，才能够挤出一到两滴母乳，那就说明母乳基本已经排空了。
还有就是要想排空哺乳，一定要注意正确的喂奶方式，在给宝宝喂奶时，让宝宝吸空一侧乳房的奶水，再吸另外一侧，这样能够保证两个乳房始终有一个处于排空的状态，而且这样也能够使宝宝吸到更有营养的后奶。
另外，如果宝宝每次吃奶的时候，不能够使乳房排空，也可以用吸奶器来吸奶的方式来排空母乳。
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