张子豪
在女性月子期间会经常听说这个时候是不可以吃食盐的，说是怕对宝宝的生长不利，可是不吃盐的话正常的饮食怎么办啊，产妇本身由于刚经受了痛苦的折磨，又不让吃盐吃什么都不香，想知道母乳的母亲吃盐吗？
1、母乳的母亲可以吃盐的，那些传统的说法是不正确的，而且不吃盐的话很就会导致母乳缺水和盐，和可能会引起高血压疾病，因此生完宝宝的母亲不仅要吃盐，而且还必须要保证每天摄入适当的盐分及水分，这样对身体才是有益的。
2、母乳的母亲虽然是可以吃盐的，但是要注意每天摄入的量，如果过量的话也会对健康不利的，很可能会加重肾脏的负担，很容易致使血压升高，所以建议母乳的时候对于盐分的摄入不能不吃亦不可过量，一般每天食盐的量在4.5-9克就可以了。
3、所以母乳的母亲吃盐是必须的，只要是正常的饮食不要过咸就没事的，假如像老年人说的那样，会使产妇的食欲减退的，这样也会影响乳汁的分泌，间接的也就导致宝宝的身体成长所需的营养也就达不到了，很可能会导致母婴的营养不良。
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