张子豪
很多家长们都想让宝宝多睡一会，想增加宝宝的睡眠时间。不过，刚刚出生的宝宝是还没有形成固定的睡眠时间的，要再长大一些才会有固定的睡眠时间。那么，怎么增加宝宝的睡眠时间呢？
如果家长们想要增加宝宝的睡眠时间，可以让宝宝在醒的时候多做运动，宝宝累了的话自然会睡得比较熟。还有，家长们可以让宝宝在睡之前吃得稍微饱一点，然后让宝宝玩半个小时以后再排尿一到两次，排完尿之后再让宝宝睡觉，这样也能增加宝宝的睡眠时间。
具体做法如下：
1、身体洁净
在宝宝每次睡觉之前，家长们应给宝宝洗脸、洗手和漱口。睡前保持宝宝的身体洁净。
2、不受小便影响
在宝宝每次睡觉前，家长们应少让宝宝喝水或者不让宝宝喝水，因为小便是会影响宝宝的睡眠时间的。所以宝宝在睡觉之前要把小便排完。
3、不换床、同一时间睡觉
宝宝对床是会有分辨的，所以家长们不要给宝宝更换床。应该让宝宝在同一张床上睡觉。而且，最好在一样的时间让宝宝睡觉。这样就能让宝宝自然而然地形成生物钟。
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