张子豪
怎么预防糖尿病？糖尿病是不少胖子的心病。吃得多，这糖尿病也来了。自从得了糖尿病，这个不敢吃，那个不敢吃，很多东西都要忌口，想想挺痛苦。那么，有没有什么办法能够帮助我们提前预防呢？我们要怎么预防糖尿病比较好呢？
预防糖尿病要做到以下几点：
1、每年一次血糖检测
由于我们对于糖尿病知识的有限，自己并不能准确判断自己的身体状况，因此，为了预防糖尿病，我们应该每年至少去一次正规医院进行血糖检测，这是目前判定糖尿病最准确的途径。
2、学习糖尿病知识
活到老，学到老，不管我们年纪多大，我们都不应该放弃学习。而为了预防糖尿病，我们应该多学习糖尿病知识。没事的时候，听听糖尿病知识讲座，或者听一些有声APP，对于我们了解糖尿病，预防糖尿病，都很有用。
3、控制饮食
对于糖尿病患者来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。含高胆固醇的食物及动物脂肪也不能吃。比如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等。而酒也是绝对不能喝的。
怎么预防糖尿病？首先，要每年进行一次的血糖检测，以确保自己的身体健康。再次，如果你担心自己会得糖尿病，那么，你就要多学习糖尿病的知识了。最后，如果你担心自己得糖尿病，请一定一定管好你自己的嘴巴，吃饭不能吃饱，甜的也绝对不能吃。
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