橄榄油是一种天然的食用油,而且营养也很高,所以现在许多家庭都会吃橄榄油,即使橄榄油比其它油要贵。有些父母也想给宝宝吃橄榄油,但是却不知道橄榄油如何给宝宝吃。那么,怎样给宝宝吃橄榄油?
橄榄油最好是根据宝宝的年龄添加,不能一次添加太多,否则可导致宝宝适应不了。一般在宝宝半岁到一生的时候,父母可以在宝宝的辅食中放入一点橄榄油,比如在宝宝吃的粥、面条中适量的添加橄榄油。建议每天最好给宝宝添加5-10克的橄榄油,就好比小瓷勺半勺到一勺的量。
当宝宝1-3岁的时候,父母可以在宝宝做的面包、青菜和肉中放入橄榄油。这样宝宝很容易接受的。父母最好每天给宝宝添加20-25克的橄榄油,就是小瓷勺两勺的量。
当宝宝3-6岁的时候,父母每天最好给宝宝添加25-30克的橄榄油,可以用橄榄油给宝宝做一些沙拉吃,也可以用橄榄油给宝宝炒菜吃,或者给宝宝炸些鸡腿吃。橄榄油是很耐高温的,即使父母用橄榄油给宝宝炸鸡腿吃,橄榄油也不会变黑,也不会有杂质的,所以橄榄油很适合宝宝吃。
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