张子豪
宝宝要是睡眠不规律会影响宝宝健康，而且要是宝宝睡觉不规律也会影响到宝爸宝妈的休息，因此，要及时的给宝宝调整睡眠的时间，那如何调整宝宝的睡眠时间呢？下面给宝妈们讲讲该如何给宝宝调整睡眠时间:
首先，要规律饮食。宝宝睡觉不规律与饮食习惯有一定关系，所以要调整宝宝的睡眠时间就要从规律饮食开始，在晚上睡觉之前不要给宝宝吃太多的奶。
其次，营造适合睡眠的环境。宝妈如果想让宝宝按时睡觉，那在睡觉之前一定要给宝宝营造一个适合睡觉的环境，把灯光调整暗淡，尽量保持安静的环境，室内温度也要调整到比较适宜，这样宝宝更容易尽快进入睡眠状态。也可以在睡前给宝宝一个安抚奶嘴或者给宝宝喝点水。
还有就是要逐渐调整睡眠时间。宝宝的睡眠习惯一旦形成，是很难一下子改变的，如果要突然改变宝宝睡眠习惯，可能会引起宝宝"倒觉"，使宝宝不乖。所以要逐渐一点一点的来调整宝宝的睡眠习惯。
另外，让宝宝白天平时多活动，也有助于改善宝宝的睡眠习惯，使宝宝晚上睡觉更好。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/180501.html
- 上一篇： 新生儿身高57正常吗
- 下一篇： 宝宝多大会和大人交流
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)