张子豪
婴儿在4-6个月的时候，妈妈们就要绞尽脑汁地开始为添加辅食了。能够添加进婴儿辅食的食材是需要循序渐进的，黑芝麻就是其中一种。那么黑芝麻怎么给婴儿吃？
1.搅拌成糊状。黑芝麻富含钙、铁、蛋白质，这些都是宝宝生长发育必不可少营养元素。一般在婴儿九个月的时候就能作为辅食的食材。很多妈妈经常将黑芝麻加工成糊状液体来给宝宝吃，这种辅食的做法简单，宝宝也能直接的吸收其中的营养元素。
2.黑芝麻拌猪肝。准备50克猪肝，1个鸡蛋，20克黑芝麻和10克面粉，另外再备一些姜末、精盐和植物油；用姜盐腌制好的猪肝片裹上和好的鸡蛋面粉糊，在锅中加少量植物油，放入猪肝烧炸熟后捞出即可。
3.营养芝麻糊。准备150克大米，100克薏米，黑芝麻、杏仁、核桃仁各25克，蜂蜜适量；将大米、薏米淘洗干净，浸泡3小时；用小火分别将黑芝麻、杏仁、核桃仁炒熟。然后将所有处理好的食材倒入豆浆机中，加入适量温水进行榨汁，最后加入适量蜂蜜即可。
黑芝麻虽有营养，但容易上火，妈妈最好不要天天给婴儿吃。而且多吃黑芝麻可以润肠通便，体虚寒凉的婴儿吃多了反而容易腹胀腹泻，所以要注意控制量。
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