张子豪
宝妈们坐月子本来就是为了让身体能够得到休养恢复的，因此应该多吃有营养的食品，不过有时候也有一些需要忌口的食物。那么，坐月子可以吃空心菜吗？
宝妈们刚开始坐月子，也就是在月子期的第一个星期时，可以少吃点蔬菜，多吃肉类和蛋类等营养价值比较高的东西，恢复起来会更加地快速，后面就可以多吃一些蔬菜和水果了。空心菜也是可以吃的。
1、蔬菜可以防便秘。宝妈们月子期内为了让受损的身体复原，吃的东西一般都比较有营养，也容易造成便秘经常发生。所以需要适当地补充一些蔬菜和水果来帮助解决排便的问题。空心菜在防止便秘上也可以起到帮助作用。
2、少吃凉的和刺激食物。宝妈们在坐月子的期间应当少吃凉性的和刺激比较大的东西，这些东西对自己和宝宝都不是很健康，容易的导致腹泻以及回奶等问题。
坐月子不能吃的主要是一些刺激性的不健康食品，空心菜是绿色且健康的蔬菜，通常是可以吃的，不过也不要过量，特别是在月子的头一个星期，要小心回奶等问题。月子期间注意营养搭配要均衡得当，才可助于恢复身子。
来源：百闻（微信/QQ号：9397569），转载请保留出处和链接！
本文链接：https://www.ibaiwen.com/mch/179652.html
- 上一篇： 哺乳期可以打瘦腿针吗
- 下一篇： 小产后恶露几天算正常
猜你喜欢
欢迎 你 发表评论:
- 随机tag
- 热门文章
- 热评文章
- 最新评论
-
- 最近访客
-
- 站点信息
-
- 文章总数:443425
- 页面总数:4
- 分类总数:23
- 标签总数:2
- 评论总数:0
- 浏览总数:818729
本文暂时没有评论，来添加一个吧(●'◡'●)