张子豪
如果在坐月子的过程中，产妇经常吃恶性食物，不重视饮食调整，那么营养结构很容易受到严重的干扰，甚至出现多种不良的情况。因此产妇要重视饮食结构的调整，避免各种伤害。那坐小月子可以吃草莓吗？
做小月子当然可以吃草莓，尤其是身体虚弱和缺乏微量元素的产妇，要多吃水果，促进肠胃消化，保障身体所需的维生素供应。如果生完宝宝之后，产妇不注意饮食调理，那么维生素c和各种微量元素可能都会被大大消耗身体。
另外产妇吃草莓还是有很多细节是需要注意的，比如草莓表面有较多污染物，包括农药或是污渍等，需要用热水清理，避免出现较明显的细菌干扰。有些产妇发现草莓表面有灰色的斑点，没有把斑点去除掉再吃，常常会产生胃痛的症状。
草莓的制作方法比较多，比如可以做成草莓蛋糕，草莓水果沙拉、草莓汁等，都有丰富的营养，也不会破坏草莓中对人体有益的营养成分。另外，产妇要注意防寒保暖的准备，通过营养结合生活习惯的调整，让月子期间的身体更加稳定。
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