张子豪
母乳喂养的宝妈需要注意饮食方面，因为一些食物有回奶的作用。在进食之前需要了解清楚，哪些食物可以吃，不会影响到乳汁分泌，反之，哪些食物会有回奶的功效。那么，柚子会不会回奶？
许多宝妈喜欢吃柚子，因为它有非常好的下火功效，喂奶期间宝妈特别容易上火，若是吃一些柚子，可以改善上火的症状。柚子没有回奶的作用，而且柚子中的营养成分比较多，有很好的健胃消食作用，同时在降血压、血脂方面也有作用。
但是宝妈也要注意，柚子是性寒的水果，若是宝妈贪恋柚子酸酸的味道，不住嘴的吃，那么，会影响到肠胃的健康。特别是月子的产妇，应该适量的吃，而且若是刚刚从冰箱中拿出来在吃之前建议用热水温一下，以免牙齿受凉。
奶水想要多一些，宝妈可以多吃一些下奶的食物，比如：花生、猪蹄以及鱼汤等等。蛋白质丰富的食物需要多吃，要注意韭菜、胡椒、花椒、茄子等等有回奶功效的食物不能吃。月子期间也可以吃一些水果，但是建议吃一些性平的水果，比如：苹果。
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