张子豪
母亲在怀孕的初期就要开始注意身体，要各种戒口，不能吃冰冷或者冷冻的食品，因为这对胎儿还有子宫会有不好的影响。除此之外，还不能吃生的东西，因为生的食物里面可能含有寄生虫等不好的东西。到了坐月子的时候，这个时候是女人恢复身体的必要时候，但是在这个时候一样还是要戒口还要多吃补品。那么做完月子之后呢？还需不需要戒口？生抽还有味精能吗？
其实只要是出了月子之后，吃东西按照以往的喜好来就好了，不用特意的不吃什么东西，只要想吃都是可以吃的。但是呢，味精还有生抽毕竟还是一种加工的产品，所以不管什么时候最好还是少吃为主。而且，如果过多的食用生抽味精等产品，可能会造成回奶的现象，这也是很麻烦的。所以做完月子之后在饮食上最好还是清淡一点比较好。
在坐月子之后，母亲除了要注意自己的饮食还有作息，因为这个决定产后恢复的速度以及状态。还要注意宝宝的饮食以及作息，因为宝宝出生后第一个能够长期接触的就是自己的妈妈，所以每个宝妈都要格外的注意宝宝的健康。
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