张子豪
乳汁不充足而没有办法满足宝宝的进食需求是让很多宝妈头痛的问题，因此宝妈们都想了很多的办法来帮助生产奶水。那么，如何按摩乳房催乳？
1、做好准备。按摩乳房确实是可以起到一定的催乳效果的，不过为了防止按摩时宝妈出现疼痛的状况，应当先做好准备。用温度适合的毛巾给乳房先热敷一下，特别注意将有硬块的地方给敷化，以免按摩时疼痛。此外，还应当适当地涂抹一些精油之类的润滑剂，以免按摩时擦伤乳房处的娇嫩肌肤。
2、按摩方法。催乳的按摩方法其实并不是特别地复杂，宝妈可以用两只手掌握住一侧的乳房，从下面的部分慢慢地往上面进行推按，一直到乳头周围的部分为止，反复多次，注意不要触碰到乳头以及乳晕，以免伤害到这些部位。按摩时特别地将乳房中比较硬的部分给揉软揉化，可以帮助疏通堵塞的乳腺组织，方便产奶。
宝妈在按摩以达到催奶目的之前，还是需要做好一些准备以防止产生疼痛或擦伤乳房的肌肤，先热敷以及适当涂抹点精油，按摩时遵循从下到上的顺序，将硬块揉软，就可以帮助乳腺组织被堵塞的部位畅通起来。
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