张子豪
产后健康规律的饮食一方面是为了让产妇尽快的恢复健康，另一方面可以保证乳汁的分泌。产后要多吃一些清淡易消化的饭菜，会更有利于身体恢复。妈妈们营养丰富，才会保证乳汁分泌充足。那么月子里能喝红豆水吗？大家一起来了解一下吧！
月子里是可以喝红豆水的，它对于产后贫血和乳汁不足的产妇都具有一定的缓解作用。在产后第一周时间，妈妈们恶露的排出量是很大的，产前的浮肿和生产过程中身体的水分都会在分娩后排出，所以需要吃一些补气益血的食物，多喝一些鸡汤和鸽子汤。
在产后第二周，主要是增强骨骼功能的，可以帮助骨盆的快速恢复，最好喝一周的生化汤，饮食方面采取少盐的原则。在产后的第三周到第四周，要及时的进补，既需要补充分娩过程中体力的消耗，又要保证充足的乳汁分泌量。
另外，孕期增大的子宫会对身体器官造成压迫，所以在产后产妇的肠胃功能是很脆弱的，要采取少食多餐的饮食原则。不同的食物有不同的营养成分，所以产后妈妈合理的搭配，可以保证营养的吸收。
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