张子豪
女性在产后都会有初为人母的喜悦，但是有的女性因为缺乏育儿经验和技巧，所以照顾宝宝的时非常的吃力，把自己搞得非常疲惫。再加上体内的激素水平还没有恢复正常，所以就很容易出现产后抑郁焦虑的情况。那么，产后抑郁焦虑多久能好呢？
在女性产后出现抑郁焦虑的时候，多久能好要看个人情况、抑郁的程度以及恢复措施是否得当。要是抑郁焦虑的情况比较轻微的话，通常出了月子就能够有所好转。如果比较严重，在月子之后还总是郁郁寡欢，那恢复的时间就要长一些了。
在产后有抑郁焦虑的时候，产妇可以多和朋友聊聊天，尤其是有育儿经验的朋友，可以学到一些技巧和经验，这能够更好的照顾宝宝，也不至于让产妇太累，这就会对情绪恢复很有帮助。
如果女性产后有抑郁焦虑的情况，丈夫要多理解和关心妻子，主动的和妻子进行沟通，并且多承担一些照顾孩子的责任，尽量的减轻妻子的负担，产妇自己也要尽量的调整心态。还应该努力的适应育儿生活，学会照顾孩子的方法。在平时做一些自己喜欢的事，来改善抑郁焦虑的情况。
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