张子豪
女性在坐月子的时候必须要讲究，否则一不小心就会导致各种月子病的出现。因为大多数新手妈妈喂奶姿势不正确，或者激素导致会出现各种各样的症状，比如手腕疼。这种疾病也称为腱鞘炎，是产妇女性常见的疾病。那么，月子里手腕痛怎么治疗呢？
如果孕妈妈在月子期间落下了病根，一定要配合医生积极的治疗，平时注意少碰冷水，辛辣有刺激性的食物也不能吃，少干体力活，保持愉悦的心情尤为重要。
在补充营养方面要多吃富含维生素以及矿物质，钙，铁元素多的食物。将生理的损伤尽快修复，保持生殖部位的清洁卫生。
孕妈妈的穿着一定要随着屋内的温度以及湿度的变化而变化，如果屋里的温度在二十六度左右的话建议穿长袖长裤袜子，以避免感冒，以及关节处受风。
体力活也要适度，这样对于恶露的排出也有帮助。尤其在刚生产完初期会感到头晕乏力，要多休息。下床活动的时间在半小时左右，时间可随着身体的恢复而增加。头发以及身体一定要经常的清洗，这样才能保持身体清洁，免受细菌的干扰。
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