张子豪
宝妈在经历了怀孕生子以后，身体是相当虚弱的，免疫力自然也不如从前。如果宝妈的免疫力不好，宝宝的健康就会间接的受到影响，因此好多宝妈都会想办法来提高自己的免疫力。现在市面上在售的保健品种类特别的多，那乳铁蛋白和牛初乳哪个提高免疫力好？
其实乳铁蛋白和牛初乳这两种营养物质对提高免疫力都是非常好的，都具有抗病毒、抗细菌、抗感染、补充营养、调节免疫力的作用。但是乳铁蛋白里面含有丰富的小分子的铁元素，而且很容易被人体吸收，可以预防和改善缺铁性贫血。而牛初乳虽说也是很好的营养物质，对提高免疫力也很有效果，但是它不具备缓解和预防贫血的功能，宝妈可以根据自己的实际身体状况来选择。
如果家里经济条件允许，可以适量的吃一些保健品来提高免疫力。但是大部分家庭还是属于工薪阶层的，如果身体不是特别虚弱，是没必要用这些东西来补养的，完全可以通过饮食来调理。平时多吃一些维生素含量不错的食物和蔬菜，动物的肝脏也可以适量食用一些。同时再配合锻炼，完全可以提高自己的免疫力。
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