张子豪
妈妈生完宝宝后要有一个缓冲调理身体的时间，就是坐月子。在这个时候妈妈们会十分辛苦，身体还没有完全恢复，但是还有一个宝宝要照顾。但是就是这样的辛苦的时期，也有的妈妈在坐月子变胖了是怎么回事呢？
在坐月子期间，妈妈们吸收了很多营养物质，一方面有了喂养宝宝的母乳，一方面营养用在了产后恢复上。这个时候的身体吸收的一般会比消耗得多，再加上妈妈在月子期间运动量不是很大，因此很多妈妈在坐月子就会发胖。
即使变胖妈妈们也不要太担心，出月子后每天增加适量的运动，而且照顾小宝宝就会消耗很多的能量，不要操之过急。减肥是一件需要时间的事情，有些妈妈在陪着孩子渐渐长大的过程中就会瘦下来。
在月子的时候也不能盲目的补充营养，毫无节制的进食。这样会伤害妈妈的身体，在坐月子之前和营养师沟通交流，制定自己的月子餐。因为每个妈妈的体质都是不一样的，不要盲信偏方照搬照用。这期间要忌口一些鱼，虾，牛羊肉等腥味较重东西，不利于乳汁分泌。坐月子是一家人的事，因此提前准备好会比临时应对好得多。
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