张子豪
一般情况下，每一个女性在生产过后都要面临的一个普遍问题就是给宝宝喂奶的问题，如果自己的母乳不够或者是母乳质量不好，都会给宝宝带去吃不饱饭的问题。所以许多宝妈都要寻找可以吃了之后下奶的食物，那么喝什么下奶呢？
1.鲤鱼豆腐汤可以下奶。鲤鱼豆腐汤就是一种催奶的食物，首先，豆腐当中的营养很高，不光有大量的蛋白质还有丰富的微量元素，被产妇吸收之后，产妇自身的营养可以得到保障。另外汤汤水水有利于产妇下奶，所以如果产妇寻找下奶的食物，鲫鱼豆腐汤可以推荐。
2.牛奶鸡蛋可以帮助女性下奶。牛奶和鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质，如果女性身体里面补充很多蛋白质等营养物质的话，女性自身的营养也会提升上来，因为母乳是靠吸收女性身体营养物质而转化出来的，所以女性营养上来，母乳也会变多的。
3.下奶不可以吃凉的食物。女性生产过后，子宫还没有恢复完全，如果吃太凉的食物，会对子宫完成不好的影响，严重还有可能会造成宫寒。另外凉性食物会造成乳腺阻碍，不容易下奶，所以下奶不可以吃凉性的食物，对产妇会有不好的影响。
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