张子豪
女性从怀孕开始，就需要注意饮食了，应该多吃营养食物。而在生产之后的月子期，就应该多吃些有助于恢复的食物，并且还要避免食用刺激性、凉性、油腻以及会影响到奶水分泌的食物。那么，坐月子可以吃菜包子吗？
坐月子可以吃菜包子，不过却不能吃得太多。因为包子皮都是通过发酵的面粉制作而成的，而女性在生产以后，是不宜吃发酵食品的，这有可能会影响到身体的恢复。
月子期的女性应该吃的清淡些，不能摄入太多的盐。要是吃得太咸，就会让盐分进入到奶水中，而一岁前的宝宝是不能吃盐的，这会增加孩子的肾脏负担。而包子里面的馅料盐量都是超标的。如果产妇经常吃菜包子，就会增加自己的盐分摄入，这不利于身体恢复，还可能会影响到宝宝。
在产后吃菜包子的时候，还要注意包子的馅料。月子期的女性是不宜食用辛辣温燥蔬菜的，比如韭菜、茴香。韭菜、茴香是最为普遍的饺子、包子的馅料，但是它们却不适合月子期的女性食用。坐月子的时候，比较适合吃白菜、菠菜以及黄葫芦馅的包子。
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