张子豪
从古到今，产妇生完孩子后都有坐月子的习俗。坐月子期间除了要注意身体的快速恢复，还要注意饮食方面的营养摄入，要保证产妇和宝宝的营养的充足，也有很多食物是月子期间不能吃的，月子里可以吃大头菜吗？
月子里产妇是能吃适量的大头菜的，尽量避免吃过于生冷的食物和太辣的食物，最好也不要吃产妇不容易消化的食物。生产后的第一周内最好是选择吃一些清淡的食物，刚开始不要吃过于滋补的食物，后面可以适当慢慢添加一些鱼肉类蛋白质丰富的食物，帮助产妇促进乳汁的分泌，加快产妇产后身体的恢复。
大头菜富含丰富的维生素对产妇还有美容的作用，其营养价值是非常高的。并且大头菜还有杀菌消炎的作用，可以有效缓解咽喉头痛，促进伤口的快速愈合。产妇产后月子里多吃大头菜还可以增进产妇的食物，促进消化，防止出现便秘的情况。
所以产妇在月子里是可以吃大头菜的，吃大头菜可以补充体内所需的维生素A，也可以补充维生素D。还能起到很好的健胃消食作用，对产妇身体健康各方面都是有利的。月子里尽量不要吃过于辛辣的东西，避免引起上火，注意卫生，避免感染，要预防月子病的发生，也要预防妇科病的发生，一定要好好保养。
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