张子豪
怀孕的女性在顺产完以后，首要的事情是关心自己是否会有乳汁分泌，是不是能让宝宝可以第一时间吃上母乳，所以在顺产完后妈妈的饮食是极为重要的，要相应的增加营养以增加乳汁分泌。那么在刚顺产完通乳前吃什么好呢？
1. 在通奶前可以吃一些木瓜来增加通乳，并且木瓜还有润肠通便的功效，还可以预防产后的便秘发生。
2. 顺产分娩以后还可以吃一些带红衣的花生米。花生米，具有补血通乳的作用，而且可以降压益智，有预防产后出血的功效。
3. 可以吃一些清水虾。清水虾不但有通乳作用而且还可以增强免疫能力，对于产后身体的虚弱有很好的食补作用。
4. 可以炖一些鲫鱼豆腐汤。鲫鱼是产后女性较好的食补食物。可以增加乳汁分泌，有提高免疫力和利尿消水肿之功效。而豆腐的营养丰富，并且易于消化，对于产后通乳也较有益处。
5. 猪蹄通草汤。猪蹄和通草配伍熬制的猪蹄通草汤，不但具有润肤美容和安心镇静之功效，并且通草具有独特的通乳功效，而猪蹄可以增加乳汁的分泌的良好作用。
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