张子豪
坐月子跟平时生活可是有很大区别的，尤其是饮食方面，一个不小心，就会影响到产妇的身体恢复，还可能影响到乳汁分泌。因此在月子期间的饮食一定要谨慎，吃什么东西前都要考虑下对身体有没有影响，那坐月子喝红小豆好吗？
红小豆是豆类的一种，有着所有豆类都有的营养物质，同时还有利尿、去水肿、补血活血的功效。而且红小豆性温，不会伤害到产妇的脾胃。它还有催奶的功效，因此坐月子喝红小豆是非常好的。但是在产后的头一礼拜最好不要食用，因为那短时间正是产妇恶露比较多的时候，红小豆活血的功效可能会使恶露增多。最好是在月子十天以后再食用。
红小豆的味道是香甜的，大部分人都喜欢食用。它不仅可以熬汤喝，其它的做法也是味道不错的。家人可以给产妇用红小豆熬粥，也可以用它做成豆沙给产妇食用。在炖汤的时候也可以适量加入一把红小豆，比如炖鲫鱼的时候，加入一把，可以增加鲫鱼汤的下奶功效。除了红小豆，黑豆、黄豆都是很适合产妇食用的，还有其它的豆制品都是不错的选择。
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