张子豪
千万不要小看坐月子，这是一个非常关键的阶段，如果得不到细致周到的照顾，身体很可能会恢复不好。尤其是饮食方面，更是要谨慎，不是想吃什么就可以吃什么的，吃的不对劲就会影响恢复，那坐月子可以吃发糕吗？
发糕是一种传统的美食，面要经过发酵，在制作的过程中经过处理，会变成弱碱性的，对肠胃是非常好的，可以缓解胃酸过多引起的一些症状。而且发糕的味道香甜，口感松软，也不会对产妇的牙齿造成伤害，因此坐月子是可以吃发糕的。发糕虽然对产妇的身体不会有影响，但是任何食物吃多了都是不好的，发糕吃多了也是一样，因此产妇必须适量的食用。
除了发糕，还有好多适合产妇食用的主食，比如馒头、面条等面食类的。家人一定要照顾产妇的胃口，变着花样给产妇做吃的。可以多食用一些粥类，在煮粥的时候适量放些红豆、黑豆、南瓜等，对产妇的身体都是有好处的。好多地区还在保持着传统的坐月子方式，不允许产妇食用水果和蔬菜，其实这是非常错误的做法，水果和蔬菜也是可以适当摄入的。
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