张子豪
处于月子期间哺乳的妈妈，在饮食吃东西方面要特别注意，因此一个不小心吃错了，不仅容易影响母乳质量，甚至还有可能会引发回奶现象，但有些妈妈坐月子期间特别想吃一些糕点，就问到小编，月子里吃沙琪玛回奶吗？
沙琪玛这种食物坐月子尽量不要吃好，因为沙琪玛是用面条制作的，然后通过油炸熟后再用糖混合而成的糕点，油炸食品热量较高且缺乏营养，如果多吃还会难以消化，而且市面上沙琪玛还含有防腐剂，妈妈吃了容易影响哺乳质量，但并不会导致有回奶症状。
为了保证月子期间妈妈能有充足乳量分泌出来哺乳，宜多食一些炖汤或煲汤，如炖母鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄花生汤等，食品品种应多样化，而且还要做好荤素搭配，这样才能让妈妈摄取多种营养物质，通过母乳将营养输送给宝宝，让宝宝可以更好成长。
另外月子期间妈妈肠胃道消化功能比较差，容易发生消化不良及胃肠道感染，因此不宜多食煎、炸油腻等不易消化的食品，或者是少食凉拌菜及冷荤菜，而韭菜、辣椒、苦瓜、西瓜、桂皮、大蒜、花椒等这些容易回奶的食物就一定不可吃了。
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