张子豪
最让哺乳期妈妈头痛的就是乳房堵奶了，不仅涨痛难忍，而且还可能会影响到给宝宝喂奶，不过造成堵奶的原因有很多，如给宝宝喂奶的姿势不正确、使用了不合适的文胸、饮食不当或者情绪波动大等，对此有正处于堵奶的妈妈问到，堵奶能吃鸡蛋吗？
虽然说鸡蛋含有大量蛋白质和脂肪，还含有一定量的维生素A和B族维生素以及矿物质，而造成堵奶的原因之一就是吃油腻的食物，另外堵奶容易引发乳腺炎，所以如果堵奶的时候再吃鸡蛋，极容易加重堵奶的症状，不利于恢复。
所以堵奶期间，妈妈除了吃些清淡的食物，还可以用瘦肉炖煮丝瓜络，或者用丝瓜络直接煮水来喝，可以起到疏通乳房乳腺，有通乳催乳的效果，另外还可以适量吃些豌豆，将豌豆用水煮熟来淡食，或者将豌豆苗洗净后用榨汁机榨汁来喝，都有不错的通乳作用。
除了在饮食方面要注意外，妈妈还可以给乳房按摩，将手指放在堵奶的位置，然后用手轻柔向着乳头出奶方向按摩，同时把乳房中奶水挤出来，使得受堵住的奶汁得以疏通，堵奶症状也能得到缓解，想要效果更加好，再按摩之前建议可以热敷一下。
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