张子豪
每一个妈妈都是希望自己怀孕之后就是可以生下宝宝，但是有的时候因为某一些原因导致要引产，引产之后其实她们也是想要快一些恢复身材，所以是会想净办法减肥瘦身。至于什么办法才不伤身？引产后如何恢复身材？
首先引产之后肯定是要进行饮食的调节，在饮食上面的选择一般是要丰富一些，毕竟引产对于女性的伤害是很大的，要先把身体调整好，然后再结合运动来进行才能够达到恢复身材的效果，千万不要过于的着急，为了恢复身材就节食，循序渐进是最好的。
引产后的恢复身材是需要运动的，但是选择的时间不要过早，最好是出了小月子之后，因为这样子体力也提高了很多，不会容易疲倦。走路的时候多注意进行收腹，晚上可以做一点仰卧起坐，数量一定要慢慢的增加，一旦承受不住就要停下来。
刚刚做完引产手术不用过于着急，过了一个星期之后可以使用腹带进行收腹，这个是借助外部的力量。有条件的可以多对乳房进行按摩，促进胸部血液的循环，和产后给宝宝喂奶恢复身材是一个道理，最重要的还是要饮食和运动相结合。
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