张子豪
女性在坐月子期间是身体最虚弱的时候，也是最需要获取营养的时候。很多女性在坐月子期间都会遇到奶水不足的情况，甚至有一部分女性会出现不下奶的情况，那么产后9天奶少怎么办？
产后奶水少很多宝妈都会选择吃药或者是打针来催奶，这是一种较快的催奶方法。但是它会给女性的身体以及刚出生的宝宝带来一定的影响。所以还是建议宝妈采取食疗的方法来进行催奶，常见的催奶食物主要有排骨汤、木瓜汤、鳝鱼汤、豆腐等。
但是往往很多女性在坐月子期间都喜欢吃一些清淡的粥，这是一种很不明智的做法，这个时间段的女性朋友是最需要获取营养的。还有一种较为常见的催奶方法新生儿多多吮吸女性的乳房，这在一定程度上也能增加女性的奶水量。
家长朋友们在女性坐月子期间一定要合理的安排宝妈的饮食，注意荤素搭配。饮食中不能缺少汤，汤汤水水是女性下奶的最好选择，当然也不能过量。产后九天的女性身体还处于极为虚弱的阶段，为了宝宝以及自身的健康，宝妈们也要多吃一些，改掉挑食的坏习惯。
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