张子豪
女人人生中很重要的事情就包括坐月子，这期间产妇一定要注意调养自己的身体。但是在调养好身体的前提下，产妇还要注意自己的乳汁状况。有的产妇就因为某些原因，导致自己回奶了，那月子里回奶了怎么办？
1.调节情绪
月子里回奶是常有的事情，产妇的奶水跟情绪有很大关系，如果是因为自己情绪激动导致的回奶，那就要在情绪方面下功夫。为了尽快下奶，产妇一定要懂得自己调节情绪。自己心里有什么委屈一定更要及时的说出来，不要自己憋在心里。家人也要配合产妇，多听产妇倾诉吐槽。
2.中药下奶
除了情绪重要，产妇还要积极的进行中药调理，可以找中医开一些下奶的中药。因为中药对于调节肝气郁滞的功效是最好的，而且中药的副作用小，不影响给宝宝喂奶。
3.催乳师按摩
如果产妇回奶是因为自己的乳腺管一直没有打通造成的，那产妇可以找专业的催乳师来帮忙。在专业的手法按摩下，产妇的乳腺管就会慢慢疏通。等疏通后再吃一些下奶的食物，比如猪脚汤、花生粥、鲫鱼汤等，奶水很快就会下来的。
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