张子豪
月子期间宝妈的任务很重，除了要照顾好宝宝的生活起居，还要调养好自己的身体，同时还要保证奶水的充足。这些事情说起来简单，但是没有经验的宝妈难免会出错，尤其是饮食上，那韭菜回奶吗？
韭菜具有暖胃健胃、提高身体御寒能力的作用，看似很适合月子里食用但是哺乳的宝妈是不能吃韭菜的，因为韭菜确实具有回奶的功效。食用韭菜后，奶水就会分泌的越来越少，甚至是停止分泌。除了韭菜有回奶的功效，还有螃蟹、柿子、山楂等，都有回奶的功效，宝妈也不要随便食用。
宝妈尽量多食用一些汤类，有助于下奶。比如炖猪脚汤、鸽子汤、鲫鱼汤等，都非常适合哺乳的宝妈月子期间食用。但是宝妈千万不能喝甲鱼汤、鳝鱼汤等，会增加恶露，还会导致上火。
但如果宝宝没有吃母乳，而是吃奶粉，那宝妈就可以适量食用一些韭菜。韭菜的纤维很粗，有通便的作用，而且宝妈在月子里由于活动量减少，很容易便秘，正好韭菜就就能帮助宝妈缓解便秘。而且韭菜还有祛瘀解毒的功效，适量食用，可以帮助恶露尽快排出。
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