张子豪
坐月子是每一位产妇都需要度过的阶段，在这个阶段当中需要摄取大量的营养物质来促进身体内受损器官的恢复。所以水果和一些蛋类，肉类就成为了月子里必需的食物。但是月子里不让吃生冷食物，那月子冬天水果能吃吗？
月子冬天水果也是可以吃的，但是最好事先将水果放在房屋当中，这样水果就不会特别冷了，吃下去也不会刺激到身体。如果水果过凉，就先不要吃，最好是放一段时间等水果不再那么凉的时候吃，这样对身体不会有什么不适影响。
月子里吃水果要注意的是不要吃一些阴性水果，要尽量吃一些温补型水果。龙眼，荔枝，芒果，苹果等适合月子里的产妇吃。除了要吃一些水果外，新鲜的蔬菜也是每天餐桌上必不可少的，当然也要适当摄取蛋白质，用来修复受损器官。
月子里一定要注意饮食方面，除了不能吃生冷的食物，也不要吃辛辣刺激的食物，在这个阶段要摄取均衡的营养，各种食材要搭配好，这样才能够让身体更快恢复。而且还要注意不要做一些过重体力劳动，也不要着凉等。
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