张子豪
女性在生了宝宝之后，为了能够让宝宝有母乳吃，所以都会食用能够下奶的食物，来增加乳汁的分泌。不过，宝宝通常在一岁左右断奶，这时候宝妈就需要采取一些措施来回奶了，在回奶时经常都会有胀痛的感觉。那么，回奶期间还要挤奶吗？
在回奶期间也是要挤奶、吸奶的，宝妈都需要尽量将奶水排空。在回奶的时候，大多数女性都会有涨奶的现象，这时候宝妈就可以通过挤奶或者吸奶器，来缓解涨奶的情况。这不但可以消除涨奶所带来的不适感觉，而且还能够防止奶水淤积在乳腺中，进而降低乳腺堵塞、乳腺炎的发生几率。
宝妈在用吸奶器吸完奶水之后，可以使用热毛巾来热敷乳房，这能起到缓解胀痛的作用。此外，热敷可以让堵塞在乳腺里面的乳块变软，进而改善乳房内部的循环情况。在进行热敷的时候，应该避开乳晕、乳头位置。热敷时温度不能太高，以避免烫伤皮肤。
在宝妈感觉涨奶的时候，也可以对乳房进行按摩，这也能够缓解不适感觉。要是在按摩的时候，发现乳房的某处胀痛十分明显，就应该在这个位置稍稍用力挤压。
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