张子豪
女性在生了宝宝之后，就会进入到月子期。国内自古就有坐月子的习俗，这时候产妇要多休息，还要遵守相关的注意事项。如果想要分泌更多的奶水，就应该喝一些下奶汤，不要误食了回奶的食物。那么，月子里吃菠菜会回奶吗？
女性在月子里吃菠菜不会回奶。菠菜之中有很多营养，在坐月子的时候吃菠菜，就可以为身体补充营养元素，而且还能够预防产后便秘。在菠菜里面含有大量的皂角苷以及纤维素，能够起到滋润肠道的作用，还非常有助于消化，有利于身体排毒，进而达到防止产后便秘的作用。
菠菜里面的铁质很多，能够为身体补血，有出色的预防缺铁性贫血作用。女性在生产之后，都需要适当的补血，这时候吃一些菠菜就是很好的选择。
菠菜里面含有草酸，草酸进入人体后会影响对钙质的吸收，所以在食用菠菜之前，最好是用热水烫一烫，这能够降低菠菜中的草酸成分，坐月子的女性应该选择草酸含量少的蔬菜。大家要注意，菠菜不能够与豆制品、牛奶同时吃，否则会影响身体对钙质、维生素C的吸收。
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