张子豪
哺乳期的妈妈们为了使乳汁的分泌量更旺盛，所以会特别的注重饮食中蛋白质和无机盐的摄入量。如果妈妈们膳食中的蛋白质不充足，会使乳汁的分泌量减少，不利于小宝宝的生长和发育。哺乳期妈妈们补充的营养是宝宝供给营养的主要来源，所以在饮食方面一定要有所禁忌。那么母乳期不能吃什么食物？
母乳期不能吃过于油腻或者辛辣的食物，否则可能会导致产后妈妈们的恶露加重，也不宜吃寒凉的食物和一些具有回奶作用的食物，否则会影响到乳汁的质量。哺乳期妈妈们的饮食越讲究，对妈妈们越有利，而且也可以为宝宝提供更足够的营养，母乳一直被认为是最天然而且最有营养的食物，它可以补充宝宝生长发育过程中所需要的所有营养物质。
另外，哺乳期妈妈们一定做到不偏食，这样才可以保证宝宝摄入更足够的营养元素。如果妈妈们的乳汁分泌量不是很充足，一定要多进行营养的补充和供给，这样才可以全方面的保证宝宝乳汁的质量更佳，对产后妈妈们身体的快速调养也是很有帮助的。
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