张子豪
灵芝不但营养价值较高，而其中含有的营养成分，还可以提高人体的免疫能力。有些产后体质虚弱的妈妈，也会想要利用灵来补养身体，但是哺乳期吃灵芝会回奶吗？这也是新妈妈比较担心的问题。
灵芝对于身体有补养作用，哺乳期的女性，若体质虚弱，是可以适量的用灵芝炖汤来补养身体。其并没有回奶作用，所以哺乳期女性可以放心食用。
哺乳期女性吃灵芝，可以采取炖汤的方式较好。可以炖灵芝排骨汤，灵芝母鸡汤，灵芝乌鸡汤等。制作的方法和平常炖汤方式相同，只是需要注意，要少放其他调味品，辅料，盐也需要适量的少放。
为了避免油腻，需要将漂浮在上层的浮油去除，这样才可以保证汤的品质良好，食用后既可以增加，哺乳期女性乳汁分泌，同时也能更好的补养身体。
但是毕竟灵芝属于大补类的食药材，所以也是不可以服用太多。并且也不建议哺乳期女性天天食用，因为灵芝食用过多，会引起身体内热上火，容易引起身体燥热，便秘，所以要适量食用。建议应一星期使用一两为好。
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