张子豪
女性做月子期间，对自己所吃的饮食需要很好的控制，只有这样，虚弱的身体才能在较短时间内进行恢复。而蔬菜就是女性做月子时候不可少的食物，但是女性不是十分了解，那么坐月子适合吃什么蔬菜？
1、胡萝卜
女性在坐月子期间适当蔬菜对身体能起到进行调理作用，让虚弱身体能够得到快速恢复。胡萝卜营养成分较高，而且维生素含量也不错，适合做月子的女性吃，菌菇类食物也是做月子的女性能吃的，适量吃上一些，避免身体出现不适症状，有效补充人体所需的微量元素。
2、莲藕
在坐月子的女性，身体需要补充更多营养。适当吃些莲藕就是不错的选择，而可以将莲藕与猪蹄一起炖着吃，对以女性下奶也会有较多帮助。西红柿也是能够吃的，但是由于在做月子，最好不要生吃，生吃的话，会对身体造成影响。
女性生了宝宝之后，身体在许多方面都需要一个恢复过程，而要想在短时间内就好起来，需要注重饮食。坐月子可以选择使用吃蔬菜，进行饮食调养，吃一些新鲜具有营养的食物，才会让身体得到更多的补充。
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